Cvičení SM systém

Ve většině cviků páteř vyrovnáte a protáhnete ji směrem vzhůru. Tím dojde k uvolnění blokád páteře a k rovnoměrnému rozdělení pohybu. Tak předcházíme zvýšenému opotřebení kloubů.
Cvičí se s elastickým lanem, které umožňuje rozsáhlý pohyb končetin, proti malé, postupně rostoucí síle. Toto umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat.

Cvičení je vhodné

  • pro všechny, kteří trpí bolestmi páteře, nebo chtějí poruchám páteře předejít
  • výhřez plotének
  • skolióza
  • regenerace a kondiční trénink
  • zpevnění břišních svalů a svalů pánevního dna po porodu
  • cvičení vhodné pro seniory i těhotné

Obrázky jsou zveřejněny se souhlasem autora MUDr. Smíška (www.spiralstabilization.com).

Dekor Masáže Dekor Alena Nováková Dekor Praha 9 - Horní Počernice, Běluňská 2330 Dekor Telefon: 606 209 560 Dekor E-mail: info@anmasaze.cz Dekor Webdesign: Martin.Nezval.Net