Cvičení SM systém

Ve většině cviků páteř vyrovnáte a protáhnete ji směrem vzhůru. Tím dojde k uvolnění blokád páteře a k rovnoměrnému rozdělení pohybu. Tak předcházíme zvýšenému opotřebení kloubů.
Cvičí se s elastickým lanem, které umožňuje rozsáhlý pohyb končetin, proti malé, postupně rostoucí síle. Toto umožňuje svaly posilovat a zároveň protahovat.

Cvičení je vhodné

smsytem

Obrázky jsou zveřejněny se souhlasem autora MUDr. Smíška (www.spiralstabilization.com).

Otevřeno od 3. 5. 2021.

Podmínky pro poskytování služeb si můžete přečíst zde.