Švédská masáž
Masáž patří mezi manuální relaxační techniky působící nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby.
Uvolňuje křeče, svalové napětí, zlepšuje kloubní pohyblivost a tím zmírňuje bolesti, posiluje a regeneruje svaly. Při švédské masáži se používá masážní olej, emulze či aromaterapie. Švédská masáž využívá různé typy tření a hnětení, zahrnuje použití rukou, předloktí a loktů. Celá masáž je velmi příjemná, uklidňující a povzbuzující.
Indikace
- odstraňuje ztuhlost a únavu svalů
- pomáhá při odbourávání stresu
- relaxace
- má příznivé účinky pro imunitní systém
- napomáhá k zintenzivnění odpočinku a relaxace
Kontraindikace
- záněty a otoky
- horečka
- otevřené rány
- vysoký krevní tlak
- křečové žíly, hluboké žilní trombózy
- infekční kožní nemoci
- těhotenství, šestinedělí
- těsně po jídle